2020.01.06 군대/운동

20.08.19 운동 (with 선임)

덕인푸 2020. 8. 19. 19:16

벤치프레스 50kg to 80kg 안될때까지 5set
덤벨프레스 작은거&큰거 안될때까지 5set
인클라인 덤벨프레스 작은거&큰거 안될때까지 5set
덤벨플라이 5kg DB 1212121212
줄넘기 150개