2km 달리기
스쿼트 (2번바) + 40kg 55555
오버헤드프레스 (2번바) + 5kg 55555
데드리프트 (2번바) + 20kg 55555
'2020.01.06 군대 > 운동' 카테고리의 다른 글
20.07.18 운동 (0) | 2020.07.18 |
---|---|
20.07.17 운동 (0) | 2020.07.17 |
20.7.14 운동 (0) | 2020.07.14 |
20.07.13 운동 (0) | 2020.07.13 |
20.07.12 운동루틴 계획 (0) | 2020.07.12 |